通常の国保より安く健康保険に加入する方法
「クリエイター」であれば加入できる可能性が「大」です。
自営業やフリーランスの場合は、国民健康保険へ自動加入となります。
金額は収入額で変わりますが、低くても２万円前後と高額です。
そこで、紹介したいのが
「文芸美術国民健康保険組合」
この「文芸国保」は、Web制作やイラスト制作などに携わる人たち向けの保険です。
加入には指定団体に所属する必要があるため、やや敷居が高いが、保険料は
１人１６，９００円（２０１４年度）
と安く、さらに家族も８，７００円で加入が可能です。
クリエイティブ職であれば比較的所属しやすい団体もあるので、一度お問い合わせしてみると良いかと思います。
文芸美術国民健康保険組合
毎月の健康保険料を安く抑えられます。
デザイナーやWeb関係の仕事であれば「日本グラフィックデザイナー協会」などに加入できる可能性が高いので、ページをご確認ください。
お金をかけずに本格的なダイエットをお考えの方
お金をかけずにダイエットって、色々考え方ありますよね。
ダイエットに関しても、必要な人と必要でない人とも分かれます。
必要もない人に関しては、健康被害に及ぼす恐れがあるので、ダイエットというものは軽はずみにするものではありません。
スタイルをよくしたいなどの考えは、もちろん大切ですが、ある一定レベルを超えると健康被害が起きるという事は、皆様ご存じのはずです。
今回は、「おなかポッコリレベルに人たち向け」でお話を進行していきましょう。
まず、重要事項があります。
これだけ守れば９割方、ダイエットは成功するはずです。
・目標体重・目標ウエストなどを決める。
・炭水化物はほぼ摂取しない。
・揚げ物も摂取しない。
・糖分成分のものを摂取しない
・適度な運動をする。
・車・電車は極力利用しない。
これでは、食べるものがほとんどなくなるのではないか？と思われるでしょうが、豆類や野菜や脂身の少ない肉などは全然OKなのです。
一番の天敵は「炭水化物」
俗に、お米、パン、麺類ですね。
ダイエット期間中はこれを抑えるだけでも大幅に違ってきます。
ダイエット中、一番してはいけないのは「食べない」ってことは、絶対にしてはいけません。
必ず、栄養配分を考えて食事はしっかり取ってください。
食事で補えない分は、「サプリメント」などでしっかり摂取しましょう。
後は、やはり目標をしっかり決めるという事ですね。
目標基準がないことには、脳内のホルモンの分泌が活性化しません。
「ホルモンの分泌」というものも、ものすごく重要となります。
人間の意識思考により、ホルモンの分泌に変化がすることはよく言われていることです。
ただ、これはある一定レベルにいった方々でないと実感は出来ないかもしれませんので、中々実感するのが難しいかもしれませんが、これは誰もが実感が可能なことであります。
これは偏見的な捉え方もあるでしょうが、
よく数十万円をかけてのダイエットプログラムに参加する方がいますが、これは大きなホルモンの分泌が関係しています。
「３５万円もかけているからしないと勿体ない！しないといけない」
という、脳への信号がいっているのです。
加え、指導側のコーチの「先生」という逆らえない立場があるからなのです。
基本的には、「やらされるトレーニング」になります。
ただ、これは大変理にかなっています。
先生の約束事（食生活の事など）を決める事により、やらされる（しないといけない）トレーニングを繰り返すことにより、ほぼ間違いなく達成できると思います。
仮に３５万円かかったとしても、
食費の節約・交通費の節約
により、かなりコストも浮いて、３５万円も安く感じるかもしれません。
（外食が多い方やタクシーなど多く利用する人には、かなりの額になるかもしれません）
ようは、何が言いたいかというと、これは
「ノウハウ」
なのです。
意識レベルの高い人なら、やらされるのではなく自分でやり、自分で食事管理をすれば、節約もできて投資金額もかからないわけです。
もちろん、それができないから「お金」を払うんだ！と言いたいでしょうが、それは、個人の意識レベルの都合です。
お金を払ってやろう！って気を起こすなら、逆にお金をかけずにやろう！って気を起こせばいいのです。
やろう！って気が起こせるなら、どうせしないといけないなら、少し考え方を変えてみてはいかがでしょうか？
やる気があるならやる気の方向を変えましょう！
ダイエットの成功の要因は最終的に
「代謝の良い身体作り」
代謝の良い身体作りは、よく取り入れられるのは「ウォーキング」です。
ただ、単なる「ウォーキング」では、そこまで効果はありません。
多少息が上がる程度に「小走り程度のウォーキング」です。
これは、常に意識付けして下さい。
トレーニングに関しては、どうしたらいいかというと、「大きな筋肉」の部分を鍛えると代謝がよくなると言われています。
「胸」「背中」「ふともも」の部分をメインにトレーニングをすると、全体的な身体の代謝がよくなります。
全体的にするのもいいですが、基本的にこの３カ所をメインにしてトレーニングしましょう。
それから、気になる部分などのトレーニングなどをすると良いでしょう。
大きい筋肉は、鍛え易いので中心的にやっていきましょう。
あとは、言うまでもありませんが「やる気スイッチ」が入るかどうかですね。
やる気がない方には、大金をかけてするしかないですが、その考え方を逆に考えましょう。
出来なかったら、お金がかかるんだ！と言う位で考え方を変えましょう。
中々、自分で自分を追い込むことは難しいでしょうが、それに打ち勝てば、結果がついてくることでしょう。
代謝の良い身体さえ、手に入れれば、「炭水化物」「揚げ物」だろうとある程度、好きに食べても消費されます。
是非、お金をかけずに肉体改造に試みてはいかがでしょうか？
まずは、思う事から、それから口に出して実行。
ようは、肉体改造よりも脳内改造（意識改革）が重要と言う事ですね。
良い汗かいて、好きなのを好きなだけ食べましょう！
数十万もお金かけるなら他の事にお金かけましょうね。
格安SIMカード導入でスマホ料金を1年で5万円得する方法
無駄なサービスを省いて、とことん安くしましょう！
平均的なスマホユーザーが毎月支払う利用料は、6,000～7,000円と言われています。
つまりスマホだけで年に7万円以上もの出費をしているという事になります。
あまり通信や通話をしない人にとっては、ちょっと勿体なく感じる金額です。
しかし、今、話題の格安SIMカードを使えば、
月々の利用料は2,000円以下にまで抑えられます。
年間にすれば、5万円近い節約になります。
SIMというのは、スマホに内蔵されている電話番号などの情報が入ったカードの事で、通信料金はこのSIMカードに対して課される形になっています。
そこで、SIMを別の格安サービスのものに交換することで、その分の通信料を安くするシステムなので、一定量を超過すると通信速度は極端に遅くなる。
そして、個の格安SIMに使用した分だけが課金されるシンプルな音声通話サービスが付いたプランを選べば、通信料が大幅に安くなります。
通信も通話もあまりしない人にとっては相当お得なサービスになります。
U-mobile
http://umobile.jp/
mineo
http://mineo.jp/
BIGLOBE
http://join.biglobe.ne.jp/mobile.lte/
音声通話付き格安SIMでこんなに安くなるのです。
一般的な料金プランとの比較
音声通話：743円/月
（タイプXiにねん）
データ通信：5,200円/月
（パケ・ホーダイフラット）
プロバイダ：300円/月
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
合計：6,243円/月
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音声付通話付き格安SIM
1,980円/月
（U-mobile通話プラス ３GB）
月々で4,363円
年間で約5万1,156円お得!!!
サービスを選ぶ際は、音声通話付きの格安SIM中にも、価格やサービスの違いが色々あります。
特にチェックしたいのは、高速データ通信が利用できる量と、高速データ通信時の通信速度です。
データ通信をそれほど利用しないのであれば、月額利用料だけで選んでもいいが、それなりにデータ通信をするのであれば、この2点はしっかりとチェックはしたい。
| プラン名 | 初期費用 | 月額料金 | 通話料 | 高速データ通信料 | 通信速度(最大) | 最低利用期間 | MNP | |
| U-mobile | U-mobile 通話プラス３GB | 3,000円 | 1,980円 | 20円/30秒 | 3GB/月 | 下り112.5Mbps 登り37.5Mbps | ６カ月 | 対応 |
| BIGLOBE | BIGLOBE LTE-3G 音声通話スタートプラン | 3,000円 | 1,600円 | 20円30秒 | 1GB/月 | 下り150Mbps 登り50Mbps | １２カ月 | 対応 |
| mineo | デュアルタイプ | 3,000円 | 1,590円 | 20円/30秒 | 1GB/月 | 下り75Mbps 登り25Mbps | １２月 | 対応 |
ソエンド（soendo）クリック報酬型アフィリエイト（Facebook.twitter専用）をやってみよう！
アフィリエイトをされている方々、たくさんいる事でしょう。
クリック型、成功報酬型とありますが、今回はクリック型ですね。
クリック型では、有名な「Google Adsense」がありますが、グーグルアドセンスはFacebookやTwitterに乗せることが出来ません。
そこで出てくるサイトが「ソエンド（soendo）」です。
http://soen.do/contents/
Facebook・TwitterのIDがあればすぐに登録が出来ます。
クリック型は、単価が安いので、相当の数が必要です。
Facebook・Twitterの繋がりが広い人にお勧めですね。
正直、少ない方にはお勧めいたしません。
妥当的には「Google Adsense」をお勧め致します。
まあ、Google Adsenseはハードルが高いと思う方には、ハードルが低いので
まず、SNS対応のクリック報酬型をされたいなら、仲間を増やす事からする方が無難です。
数させ備えれば、限りなく報酬は、入るのではないかと思います。
後は、どうスポンサーの内容をクリックしてもらうようにするかにかかっています。
もちろん、そのままのアップしても文章は出来上がっているので良いかと思います。
くどいようですが、それ相応に人数を揃えていないと意味があまりありません。
絶対得する！ふるさと納税で地域の特産品をゲットしよう！
ふるさと納税を利用して特産品ゲット＆節税する！
納税したい地域を選ぶと、その地域の規定に従い特産品が送られてくる。
なお、控除については、所得税が納税した年に、住民税が翌年安くなるシステムになります。
生まれ故郷ではない地域を選んで寄付することが出来ます。
特定の地域に貢献（寄付）しつつ、特産品までもらうことが出来ます。
それが
「ふるさと納税」
ふるさと納税の大きなポイントは3つあります。
１．寄付する地域は生まれ故郷でなくてもいい
２．一定額以上寄付付するとお礼として特産品がもらえる
３．寄付金に合わせて税金が控除される
特産品に関しては、海産物、肉、米、野菜、飲料類など地域によってさまざまで、どれもその地域を代表するものばかりです。
地域は自由に選べるので、特産品からチョイスするという人も少なくないです。
なお、各特産品によって指定寄付額は決まっていることが多く、中にはこういった特典を用意していない地域もある。
寄付したからといって必ずもらえるというわけではないので注意しましょう。
税金控除に関しては、寄付した額から2,000円を引いたものが住民税と所得税から控除されることになっており、節税対策にもなります。
ただし、ふるさと納税による節税には確定申告が必要となりますので覚えておきましょう。
POINT
控除される寄付金の上限額を調べておきましょう。
ふるさと納税により控除される税金の上限額は、以下のサイトでシミュレーションができます。
節税に利用したい場合は事前にチェックしおきましょう。
ふるさと納税応援サイト
http://www.furusato-nouzei.jp/guide/simulator.html
ポータルサイトから寄付する地域を選べます。
「ふるさと納税」でどのような特産品がもらえるかチェックしたいなら「ふるさとチョイス」が便利です。
特産品や寄付金の使い道から地域が選べます。
ふるさとチョイス
http://www.furusato-tax.jp/
画面の左側のメニューにチェックを入れると、自動的に該当するエリア、特産品が表示されます。
詳細画面へ移動し、「この地域のページはこちら」をクリックすると地域別ページへ移動が可能です。
いろいろ見比べて、地域の貢献と節税に努めてみてはいかがでしょうか？
国民年金は2年前納すると1万4800円も得する！
毎月納める義務がある国民年金だが、納期よりも先にまとめて支払うことで、支払額が割引になる「前納」システムがある。
従来の6カ月前納・1年前納よりも割引率が上がります。
2014年4月より新たに「2年前納」（口座振替）がスタートしました。
http://www.nenkin.go.jp/n/www/service/detail.jsp?id=22807
前納システムでは、今までは6カ月前納では、1,040円、1年前納では3,840円の割引が適用されていましたが（口座振替の場合）、正直その差額は微々たるものでした。
あまりお得感を感じず、利用していなかった人もいる事でしょう。
しかし、2年前納でまとめて前払いすると、なんと2年間で
14,800円もお得になり
6カ月前納、1年前納よりもぐっと割引率が上がりました。
口座振替による２年前納なら、１年前納時3,840円しか安くならなかった年金が、なんと7,400円割引になります。
3,560円の差額は大きい！
2年前納を利用するためには、毎年2月末日までに、指定の申込書から手続を行う必要があります。
申込書は、「日本年金機構」サイトからPDFでダウンロードが可能です。
2014年分はすでに締め切りが過ぎてしまっていますので、2015年以降から利用してみましょう。
POINT
現金払いでも前納した方が安くなります。
年金は現金払いという人もいると思いますが、その場合でも毎月定期的に支払うよりも前納の方がお得です。
前納（1年前納）通知書と上期・下期（６カ月前納）通知書は、納付書の中に入っているのでできれば利用すべきです。
納付書で現金払いをしている場合、前納(１年前納)通知書と上期・下期(６カ月前納）通知書が入っていると思います。
ドクターシーラボの高品質な化粧品を無料貰おう！
高品質なコスメやスキンケア製品がタダでもらえます！
ドクターシーラボの無料サンプルです。
BBクリームやソープなどサンプル4点に加え、金のリフトポーチ付きの豪華セットがタダでもらえます！
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一人1回限りで、内容はその時によって異なるが、2014年7月はたるみ・乾燥対策の「エンリッチリフトセット」か毛穴・キメ・ハリ・ツヤ対策の「100倍浸透実感セット」が用意されています。
ドクターシーラボの製品が気になった人は、まずは無料サンプルで試してみましょう！
激安でワケあり賃貸物件を探す裏ワザ
気にならない人にはお得なワケあり物件を探すことが可能です。
自殺や事件で死者が出た部屋は「ワケあり物件」として格安で借りられるが、そのような状況が気にならない人にとっては、お得な物件となる。
通常、ワケあり物件は借主に告知義務あるため、一般的な不動産サイトでも「告知事項」というキーワードで探せば、簡単に見つけることが出来ます。
また、現在では「賃貸見切り品」と言ったサイトでもワケあり物件を検索できます。
http://www.chintai-mikiri.com/
「告知事項」
で検索すればワケあり物件は検索可能です。
一般的な不動産サイトで「告知事項」というキーワードで検索すれば、ワケあり物件がヒットすると思います。
下記のサイトなどで入力してみてください。
有料のAndroidアプリが毎日1本無料でゲットできる！
ダウンロードできるアプリは日替わりで更新されます。
案外知られていないことですが、通販サイトの「Amazon」でも、Androidアプリの配信を行っています。
「Playストア」でも手に入るものをわざわざ別のサービスを使ってダウンロードする意味はあるのか？と思われるかもしれませんが、これは実は大ありなんですよ。
このサービスを行っている
「Amazon Androidアプリストア」
では、有料アプリ1本を試用期間など制限なく、無料で配信しているのです。
無料で提供されているアプリは、日替わりで更新されるので、どんなものが手に入るかはアクセスするまでわからないのです。
毎日、配信されるアプリが異なるので、興味のない人には、ハズレというアプリもあるでしょうが、同じ日に「Playストア」でダウンロードした人は、料金を支払っているのです。
そう思えば、かなり得した気分になります。
しかも、このサービスを毎日利用すれば、あっという間に数千円、数万円分となり、かなりおいしいです。
こんなお得なサービスがあるなら使わない手はないでしょう！
なんと！500円の有料アプリも無料で1本手に入ります。
●専用アプリからアクセスする
https://www.amazon.co.jp/gp/mas/get/android/ref=octoba_1407
１.専用アプリをダウンロードする
「Amazon Androidアプリストア」のサイトにアクセスしたら、「今すぐダウンロード」ボタンをタップして下さい。
２．通知領域からインストールを実行
ダウンロードが完了したら、画面上部の通知領域を下方向にスライド。表示された通知から、ダウンロードしたファイルをタップしてください。
３．アプリをインストール
アプリケーションの選択画面が選択されるので、「パッケージインストーラー」→「今回のみ」とタップして、インストールを実行して下さい。
４．「～アプリストア」にアクセス
インストールが完了したら、専用アプリを起動。Amazonアカウントでログインすると、トップページが表示されます。
POINT
トップページ上部のバナーからアプリをゲット。
「Amazon Androidアプリストア」のサイトの構成は、「Playストア」とほぼ同じなので、操作に困ることはないでしょう。
無料でダウンロードできる有料アプリは、トップページ上部のバナーに大きく表示されるので、どんなアプリが入手できるのかも一目でわかる。
トップページの「本日限定無料アプリ」のバナーをタップすると、アプリの説明ページが表示される。
「無料」ボタンをタップして、アプリを入手しましょう！
運が良かった、希望のアプリが無料でゲット出来るかもしれませんので、毎日確認した方が良いですね♪
筆者はiOSがメインだから、Androidを考えないといけないなぁ～と考えさせられる・・・orz
